Vahvuuksista

Jokaisella on vahvuuksia. Jokainen on hyvä jossakin. Tämä on ainakin minun (joidenkin mielestä ehkä liiankin positiivinen) käsitykseni ihmisistä.

Omia vahvuuksiaan ei aina kuitenkaan ole helppo löytää tai tunnistaa. Vaikka asenteeni useimmiten onkin positiivinen, on minulla, kuten varmasti monella muullakin, hankaluuksia vastata kysymykseen ”Missä minä olen hyvä?”. Itsensä kehuminen saattaa olla hyvinkin vaikeaa, vaikka sitä ei edes tarvitsisi tehdä ääneen vaan ainoastaan omassa päässään.

”Mitkä ovat sinun vahvuutesi?”

Kysymys, jonka kuulee monesti kysyttävän työhaastattelussa. Silloin tietysti täytyy kehua itseään ja jotkut ehkä ihan pikkuisen liioittelevatkin, jotta olisi paremmat mahdollisuudet saada kyseinen työ. Kysymys on vaikea, sillä itsensä kehuminen ei välttämättä luonnistu kovin helposti, varsinkaan jos ei ikinä ole aikaisemmin miettinyt, missä oikeasti on hyvä, ja mitä ne omat vahvuudet voisivat olla. Omia vahvuuksiaan onkin hyvä miettiä rehellisesti, mutta itseään vähättelemättä.

Olin pitämässä mielenterveyskuntoutujille kirjoituspiiriä, jonka aiheena sillä kerralla oli juurikin vahvuudet. Kirjoituspiirikerran aikana keskustelimme siitä miten omista vahvuuksista on ehkä hieman vaikea puhua ja itseään ei mielellään kehu. Itseni yllätti kuitenkin se, miten avoimesti ja ylpeästi jotkut puhuivat omista vahvuuksistaan ja taidoistaan.

Mielenterveyskuntoutujille voi olla vielä vaikeampaa löytää omia vahvuuksiaan, sillä itsetunto on luultavasti aika alhainen ja niin kuin Kivenkääntäjä muutama postaus sitten kertoi, identiteetti saattaa olla rakentunut pelkästään sairauden ympärille, jolloin on vaikeaa tunnistaa omia vahvuuksiaan tai nähdä itseään hyvänä, sillä kokee olevansa pelkästään taakka yhteiskunnalle ja muille ihmisille.

Missä sinä olet hyvä? Mitkä ovat sinun vahvuutesi? Vaikeita kysymyksiä kenelle tahansa, joka ei ole asiaa aikaisemmin ajatellut.

Nuorten keskustelupalstoja selatessani huomasin, kuinka monet nuorista kokivat, etteivät ole hyviä missään. Tai omasta mielestään ainakaan missään tärkeässä. Nuorena onkin tehtävä päätöksiä: mihin suuntaan haluaa elämässä mennä, mitä opiskella, missä mahdollisesti työskennellä. Siksi omien vahvuuksien ja taitojen pohtiminen onkin monille nuorille ajankohtaista. Monella on ajatus siitä, ettei tiedä mitä osaa, joten on myös vaikea päättää, mihin suuntaan elämässään haluaa lähteä. Moni nuori myös kirjoitti, että kokemus myös vaihtelee: joskus tuntuu, että on ihan hyvä jossain tietyissä jutuissa ja toisina päivinä taas tuntuu siltä, että ei osaa mitään.

Mitä tehdä sitten jos ei tiedä missä on hyvä? Mitä jos tuntuu ettei osaa mitään hyvin?

Omat taidot ja osaaminen saattavat tuntua myös itsestään selvältä, eikä niitä osaa ajatella muiden näkökulmasta. Osaamme itse käyttää omia taitojamme ja ne tuntuvat helpolta, silloin emme edes välttämättä tajua, että samat asiat eivät ole kaikille helppoja. Jokin joka itsestään tuntuu ihan pikkujutulta, niin pieneltä, ettei siitä kannata edes mainita, saattaa oikeasti olla hyvinkin merkittävä taito tai osaamisalue, jota ei jokaiselta löydy.

Omien vahvuuksiensa miettimisen voi aloittaa sillä, että pohtii omia kiinnostuksen kohteitaan ja mitkä ovat esimerkiksi sellaisia asioita, joita tykkää tehdä. Esimerkiksi ne ihmiset, jotka tykkäävät lukemisesta ja ovat lukeneet paljon ovat usein nopeita lukijoita ja heillä on hyvä luetun ymmärtämisen taito, sekä ihmiset, jotka tykkäävät eläimistä tai ovat kiinnostuneita eläinten parissa olemisesta yleensä ovat luontevia eläinten kanssa ja osaavat hyvin hoitaa niitä. 

Omia vahvuuksiaan kannattaakin etsiä niistä asioista, joista tykkää ja nauttii elämässä ja, jotka sujuvat itseltä luonnostaan, ei kannata yrittää pakottaa itseään johonkin muuhun, mitä esimerkiksi muut tekevät tai ovat, sillä jokainen on omanlainen ja oma potentiaali ja vahvuudet saattavat peittyä, jos yrittää väkisin olla jotain muuta tai tehdä asioita tavalla joka ei itselle tunnu hyvältä ja luontevalta.

Jokainen on erilainen ja omien vahvuuksien löytäminen on helpompaa kun lopettaa itsensä vertaamisen muihin. Kaikkien ei tarvitsekaan osata kaikkea ja olla hyviä samoissa asioissa. On oikeastaan suuri rikkaus, että jokaisella on juuri omat vahvuutensa ja jokainen osaa eri asioita.

Kun pohdit omia vahvuuksiasi keskity itseesi. Älä mieti sitä, kuka muu osaa mitäkin asioita sinua paremmin. Se, että joku muu osaa jonkin asian paremmin kuin sinä ei tarkoita, ettetkö sinäkin voisi osata sitä hyvin.

Mielestäni olisi tärkeää yrittää muistaa omat vahvuudet ja hyödyntää niitä, eikä ainoastaan keskittyä heikkouksien peittämiseen ja poistamiseen. On tietysti myös hyvä olla tietoinen omista heikkouksistaan, mutta ei liian tietoinen. Eihän sitä koskaan uskaltaisi yrittää mitään uutta ja oppia uusia asioita, jos koko ajan miettisi mitä en osaa ja mihin en pysty. Jokainen meistä pystyy paljon enempään kuin itse kuvittelee, kunhan vaan saa oikeanlaisen tilaisuuden näyttää sen. Tai jokin tilanne pakottaa menemään oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Sieltä voi löytää vaikka mitä.

On ihan luonnollista, että jokaisella on huonoja päiviä, mutta on tärkeää, ettei jää vellomaan niihin, vaan uskaltaa aina yrittää uudestaan ja kehittää itseään sekä omia taitojaan.

Mielestäni tärkeää onkin, että löytää jonkin asian, joka kiinnostaa ja lähteä sitä kohti. Ei kukaan ole seppä syntyessään, niin kuin sanotaan. Asioiden eteen on tehtävä myös töitä.

Tässä vielä linkki, jonka takaa löytyy muutama harjoitus, joiden avulla voit pohtia omia vahvuuksiasi.

https://www.decibel.fi/tietoa/mieli/itsetunto-ja-itseluottamus/omien-vahvuuksien-loytaminen-osa-1

Positiivisuutta päiväänne!

-Norppa